Reiseforum - Reiseberichte

Zitat von »NoDurians«

Zitat von »Aramis«

Sport ist z.B. nicht gleich Sport. Wer es falsch anpackt kann täglich ins Fitnesstudio rennen und hat Null Fettverbrennung.

Welch Unsinn!

Laß es Dir von einem sagen der Ahnung hat Ich könnte etwas detailierter werden, aber ich fürchte, dass es zuviel wird

willst Du bei der Klum mit machen ? Ich nehme 20.-€/Stunde

Vielleicht hilft das ja auch ein wenig weiter.

Nachdem ich gerade gelesen habe, dass leicht Übergewichtige eine längere Lebenserwartung haben gehe ich jetzt in die Kantine und schlinge eine Currywurst mit Pommes in mich hinein!

Zitat von »NoDurians«

Prozentuell würde ich beim langsamen Dauerlauf natürlich wesentlich mehr Fett verbrauchen. Absolut gesehen NICHT. Trotzdem wäre regelmäßiges langsames Laufen (Rudern, Radfahren, Steppen) natürlich für mich wesentlich besser, wenn ich Gewicht reduzieren möchte. Dahingehend geb ich Dir Recht. Aber Fußball spielen ist lustiger. :hehe:

Also ich bin jetzt ca. 20 Jahre im Trainergeschäft tätig und kann über diesen Unsinn leider nur
Allerdings ist Hallenfußball eine gute Sache, die wir im Winter regelmäßig in unserem Training inkludiert haben.
Wenn Du Dein Wissen bei Wiki nachschlägst, solltest Du als Sportler aber wissen, dass der anaerobe/aerobe Bereich NICHT vom Maximalpulses abhängig ist, sondern genau genommen von der Herzfrequenz

Ich denke wir sollten uns einfach einig sein, dass ein guter Mix aus Sport und Ernährung der richtige Weg ist

Zitat von »summerdream«

Nachdem ich gerade gelesen habe, dass leicht Übergewichtige eine längere Lebenserwartung haben gehe ich jetzt in die Kantine und schlinge eine Currywurst mit Pommes in mich hinein!

aber bitte mit Mayo

Bei Ausdauerleistungen sind in anfänglich Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle.
Bei einem Dauerlauf von ca. einer halben Stunde (abhängig von der Person) wird erst einmal ein erheblicher Teil der Glykogenspeicher abgebaut, d.h die körpereigenen „Fette" werden nur in extrem geringem Umfang mobilisiert.
Mit zunehmender Zeit steigt dann der Abbau von „Fett" - genannt Lipolyse

Fett wird aber auch "verstoffwechselt" bei Nahrungskarenz.
Bereits nach mehreren Stunden ohne Nahrungsaufnahme, z. B. über Nacht, wenn man schläft. Wer also morgens mit nüchternem Magen läuft, steigert die Vebrennung (Verstoffwechslung) körpereigenen Fetts, ist aber in der Leistungsfähigkeit deutlich eingeschränkt.
Merken sollte man sich, dass der Körper erst Energie aufwenden muß, um „Fett" verbrennen zu können und um dann daraus Energie zu gewinnen. Das macht er natürlich nicht gerne und greift deshalb lieber auf die leichter verfügbaren Proteine zurück. Stehen die nicht in ausreichender Menge mit der Nahrung zur Verfügung, geht der Körper an die Muskulatur, wenn man die Muskeln nicht ausreichend beansprucht werden; ein nicht „benötigter“ Muskel wird als entbehrlich behandelt und „verspeißt".
Fazit:
Wenn es für den Kopf hilft, JA auch beim schlafen kann man Fett verbrennen

Eigentlich ist das mit dem Abnehmen ganz einfach, man wird "Schlank im Schlaf" Klick

Zu schön um wahr zu sein

Man wird auch schlank im Schlaf ohne Diät. Regelmäßiges Krafttraining (incl. ausgewogener Ernährung) in der Muckibude. Je mehr trainierte Muskelmasse vorhanden ist umso höher ist der Kalorienumsatz – selbst im Schlaf!
Selbst erprobt und für richtig befunden und gaaaanz einfach.

Deshalb klappt das bei mir nicht im Schlaf...bei 5-6 Std. ist nicht viel los mit Diät,deshalb gehe ich täglich 1 Std. joggen...

Ab Anfang 2014 will Mexico gegen das Übergewicht der Landsleute auf Lebensmittel mit mehr als 275 Kalorien je 100 Gramm
eine Steuer von 8 Prozent erheben. Der Kongress hat die Reform verabschiedet, berichtet mdr.de

Ob irgendjemand dadurch wirklich abnimmt?

Wer sich von den Speisen ausschließlich ernährt wird das schnell bemerken :)

Zitat von »cuate«

Ab Anfang 2014 will Mexico gegen das Übergewicht der Landsleute auf Lebensmittel mit mehr als 275 Kalorien je 100 Gramm
eine Steuer von 8 Prozent erheben. Der Kongress hat die Reform verabschiedet, berichtet mdr.de

das würde hierzulande auch nicht schaden.
Derzeit wird ja auf Karl Lagerfeld rumgehackt weil er ua meinte dass die stark Übergewichtigen dem Staat auf der Tasche liegen mit ihren Krankheiten. Bissl pauschal aber in vielen Fällen sicher richtig und weshalb sollte die Allgemeinheit dafür zahlen nur weil sich manche nicht im Griff haben oder auf der Welle schwimmen dass gesunde, ausgewogene Ernährung zu teuer sei und daher auf Fertiggerichte schwören.

Man kann das umgehen, indem man Gerichte mit weniger als 275 kalorien pro 100 Gramm kauft, aber davon die doppelte Menge isst.

Das Problem, auch hierzulande, liegt wohl eher darin begründet, dass die frisch zubereiteten Speisen zuhause nicht mehr zur Grundausstattung vieler Haushalte gehören. Bei einem unserer Nachbarn kannst Du die Uhr danach stellen, wenn mit dem Auto Pizza & Co. angefahren werden. Und morgens geht es mit dem Auto Richtung Schule. Egal, wie gut das Wetter auch daherkommt. Kaum Bewegung, viele Kalorien.

Das versteh ich schon gar nicht, wenn ich Pizza haben will dann mach ich die entweder selber, oder ich gehe in eine Pizzeria.
Nach Hause wird nichts geliefert.
Ausserdem.......Pizza aus dem Karton schmeckt

Cuate, das Auto will auch bewegt werden
Ich hätte gar nicht gewollt das Mama oder Papa mich auf dem Schulweg ausspionieren
Zu meiner Zeit durften nur "grosse" Kinder alleine zur Schule gehen, die "kleinen" Kinder wurden gebracht.